L’anxiété de performance et l’épuisement étudiant : mieux les reconnaître pour les surmonter

Auteur : Services aux étudiants
Contenu : Ateliers/ Événements
Public cible : Toute la communauté

Vous vous sentez fatigué? Au bout du rouleau? Les efforts à déployer pour vous rendre à l’université sont de plus en plus exigeants? Votre anxiété augmente, votre concentration et votre raisonnement diminuent tant et si bien que votre session est compromise? Vous entretenez des idées négatives telles que : « Peu importe le temps que je vais y mettre, je n’y arriverai pas. » ou « Ce que je fais n’est jamais correct. »? Voilà quelques signes d’épuisement. Il est vrai que l’épuisement se fait sentir davantage lors des périodes d’examens. Les étudiants sont tellement concentrés qu’ils en oublient parfois de manger, de dormir ou de prendre des pauses. Or c’est en ignorant la fatigue que l’épuisement s’installe. Cet atelier vous propose des outils simples afin de vous aider à faire le point sur vos besoins, réévaluer votre emploi du temps et vos valeurs.

Date : 29 novembre
Horaire : de 13 h 30 à 15 h 30
Local : E-3037
Inscription : https://reservation.etsmtl.ca

Sandra Legagneur, Ph. D., psychologue
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Services aux étudiants
514 396-8800, poste 7387