L’anxiété et l’épuisement étudiant : mieux les reconnaître pour les surmonter

Auteur : Services aux étudiants
Contenu : Atelier
Public cible : Tous les étudiants

Vous vous sentez fatigué? Au bout du rouleau? Les efforts à déployer pour vous rendre à l’université sont de plus en plus exigeants? Votre anxiété augmente, votre concentration et votre raisonnement diminuent tant et si bien que votre session est compromise? Vous entretenez des idées négatives telles que : « peu importe le temps que je vais y mettre, je n’y arriverai pas » ou « ce que je fais n’est jamais correct »? Voilà quelques signes d’épuisement. Il est vrai que l’épuisement se fait sentir davantage lors des périodes d’examens. Les étudiants sont tellement concentrés qu’ils en oublient parfois de manger, de dormir ou de prendre des pauses. Or c’est en ignorant la fatigue que l’épuisement s’installe. Cet atelier vous propose des outils simples afin de vous aider à faire le point sur vos besoins, réévaluer votre emploi du temps et vos valeurs.

19 juillet 2016 | 13 h 30 à 15 h 30 | E-3037

L’inscription est requise : https://reservation.etsmtl.ca

Pour permettre l’interaction, le nombre de participants est limité.

Sandra Legagneur Ph. D., psychologue, conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Service d’appui à la réussite des Services aux étudiants
514 396-8800, poste 7387
sandra.legagneur@etsmtl.ca