Qu’est-ce que le Qi Gong?

Auteur : Services aux étudiants
Contenu : Atelier
Public cible : Toute la communauté

Le Qi Gong est une discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture. C’est une gymnastique et une science de la respiration fondée sur la connaissance, la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Dans le but de diversifier l’offre d’activités étudiantes, les Services aux étudiants offrent aux étudiants et au personnel de l’ÉTS deux séances de Qi Gong.

Quels sont les bienfaits du Qi Gong?

Physiques :

  • entretient le souffle et la résistance
  • assouplit en douceur toutes les articulations sans souffrance et sans efforts
  • optimise la performance et la récupération chez les sportifs
  • agit positivement sur l’hypertension, la douleur, l’anxiété, la dépression, la fatigue, le surmenage, etc.

Psychologiques :

  • s’avère un antistress
  • améliore la mémoire et le sommeil
  • permet une meilleure gestion des émotions en redonnant confiance en soi.

Deux séances d’introduction vous sont offertes les 18 mai et 1er juin, de 12 h à 12 h 45.

Inscrivez-vous (10 $ par atelier) en vous présentant au local des Services aux étudiants : E-3042.

Faites vite, les places sont limitées à 20 participants.

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Martin Minville
Conseiller à la vie étudiante
Services aux étudiants
E-3042
Poste 7964
martin.minville@etsmtl.ca