« Stress, vous avez dit stress? » Conseils pour mieux gérer le stress aux examens.

Auteur : Services aux étudiants
Contenu : Article d’intérêt
Public cible : Toute la communauté

Vous avez révisé la matière à l’examen depuis des semaines et vous vous sentez fin prêt à dompter la bête. Et pourtant, à peine avez-vous lu les premières questions à l’examen que vous êtes soudainement assailli par une cascade de symptômes : votre cœur bat la chamade et vos mains tremblent telle une feuille au vent. STOP! Comment faire de ce scénario chose du passé? Voici quelques conseils :

1. Rien ne sert de courir
Prenez  le temps de bien lire toutes les questions et notez très brièvement les principaux éléments de réponse sous forme de mots clés dans la marge pour ne pas les oublier. De plus, je vous recommande de commencer par répondre aux questions dont vous connaissez bien la réponse. Cela vous mettra en confiance et vous permettra d’abaisser votre niveau de stress.

2.  Donnez-vous de l’oxygène!
Vous sentez la panique vous gagner? Laissez le crayon de côté et pratiquez la respiration diaphragmatique. Pour en connaître plus sur cette technique, je vous invite à consulter notre boîte à outils.

3. Gérez votre monologue intérieur
Faites attention à vous pensées irrationnelles qui génèrent du stress. En effet, au lieu de vous dire : «Je ne peux même pas répondre à la première question, c’est mal parti… je vas couler! »,  dites vous plutôt : « Ça peut arriver de ne pas toujours connaître la réponse à la première question dès la première lecture. Je vais prendre le temps de réfléchir correctement. »

Lire l’article complet : http://etsmtl.ca/Etudiants-actuels/Baccalaureat/Service-appui-reussite/Soutien-apprentissage/Articles/stress

Bon succès dans vos examens!

Sandra Legagneur, Ph.D., psychologue, conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Service d’appui à la réussite des Services aux étudiants
sae@etsmtl.ca

Présentations orales des projets de fin d’études en génie de la construction

Auteur : Département de génie de la construction
Contenu : Information générale
Public cible : Toute la communauté

Les étudiants du Département de génie de la construction présenteront leurs projets de fin d’études jeudi, le 18 décembre 2014 dans le hall du pavillon A, de 9 h à 16 h.

Bienvenue à tous!

Gabriel Lefebvre
Directeur
Département de génie de la construction

Message du père Noël!

Auteur : Services aux étudiants
Contenu : Information générale
Public cible : Toute la communauté

Dans quatre jours, les vacances des Fêtes sonneront! Une personne bien spéciale tenait à vous partager ses quelques suggestions d’activités…

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Quoi faire durant les Fêtes?

Qui se cache derrière ce personnage bien connu? Eh oui, pour ceux qui s’en doutaient, c’est votre conseiller à la vie étudiante Martin Minville qui tenait à vous faire un petit clin d’œil humoristique en cette dernière semaine de la session!

Toute l’équipe des Services aux étudiants vous souhaite ses meilleurs vœux pour les Fêtes de fin d’année!

On se revoit en janvier 2015!

Services aux étudiants
A-2700
514 396-8942
sae@etsmtl.ca

Centre sportif : Horaire du temps des Fêtes

Auteur : Centre sportif
Contenu : Date importante
Public cible : Toute la communauté

Le Centre sportif modifie ses heures d’ouverture pendant la période des Fêtes, mais ne donne pas trop de pause aux sportifs!

Du 22 au 23 décembre : ouvert de 9 h à 18 h 45
Du 24 au 26 décembre : fermé
Du 27 au 30 décembre : ouvert de 9 h à 18 h 45
Du 31 décembre au 2 janvier : fermé

L’équipe du Centre sportif vous souhaite un merveilleux temps des Fêtes!

Centre sportif
514 396-8639
http://www.etsmtl.ca/centresportif 

Coop ÉTS : Pause des Fêtes

Auteur : Coop ÉTS
Contenu : Information générale
Public cible : Toute la communauté

Votre Coop ÉTS fermera pour la période des Fêtes du samedi 20 décembre 2014 au dimanche 4 janvier 2015. Toute l’équipe sera de retour le lundi 5 janvier 2015 pour vous servir tout au long de la nouvelle année!

Nous en profitons pour vous souhaiter à tous, étudiants, professeurs, personnel de soutien, un merveilleux temps des Fêtes en compagnie de famille et amis ainsi qu’une bonne année 2015.

Au plaisir de se voir en 2015!

Josée Lepire
Directrice de Librairie
514 396-8800, poste 7749
gerant@coop.etsmtl.ca

Pour le temps des Fêtes, empruntez une suggestion de lecture surprise

Auteur : Service de la bibliothèque
Contenu : Information générale
Public cible : Toute la communauté

Envie de vous changer les idées après une fin de session éprouvante? La Bibliothèque vous propose justement une sélection de suggestions de lecture surprises pour la période du temps des Fêtes.

Le concept est simple : rendez-vous au présentoir de livres à l’entrée de la Bibliothèque, sélectionnez le paquet qui suscite le plus votre curiosité, et empruntez un livre surprise pour la période des Fêtes. Et surtout, interdiction de déballer l’ouvrage avant de l’emprunter!

Que ce soit pour découvrir un classique parmi les comic books ou un nouveau maître du polar contemporain, faites confiance à nos bibliothécaires qui ont sélectionné pour vous des romans et des bandes dessinées divertissants et captivants.

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Nous en profitons d’ailleurs pour rappeler que les employés de l’ÉTS peuvent aussi emprunter des livres à la Bibliothèque.

Un joyeux temps des Fêtes à tous!

Marie-Renée De Sève Leboeuf, bibliothécaire

http://www.etsmtl.ca/Bibliotheque/

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Date limite pour soumettre votre projet entrepreneurial au Centech : 4 février 2014

Auteur : Centech
Contenu : Date importante/ Information générale
Public cible : Toute la communauté

Vous êtes porteur de projet entrepreneurial technologique manufacturier? Vous désirez obtenir les conseils de professionnels pour vous aider à démarrer votre entreprise?

Déposez votre projet au Centech avant le 4 février 2015 afin d’obtenir les bons outils pour développer votre projet.

Rendez-vous sur le site web afin de savoir si vous répondez aux exigences requises : http://etsmtl.ca/Services/Centech/Soumettre-projet

Bonne chance!

Eve Rosamilia
Poste 7464
eve.rosamilia@etsmtl.ca

Cette semaine sur SUBSTANCE, votre actualité scientifique

Auteur : BREPP
Contenu : Article d’intérêt
Public cible : Toute la communauté

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Article :

- L’importance du toucher en robotique
Que se passerait-il si nous perdions le sens du toucher? C’est une expérience qui est arrivée à un homme qui, à la suite d’un accident, a perdu le sens du toucher. Lire l’article : http://substance.etsmtl.ca/?p=2787

- Teaching the ISO/CEI 29110 Standard to Computer Science Technology Students
The new ISO/CEI 29110 standard, specifically designed for very small entities (VSEs) of up to 25 people and small-scale software development projects, is already taught in graduate-level university programs in certain countries. Read more : http://goo.gl/bPIW9H

Innovations d’ailleurs :

- Nos maisons réfrigérées sans climatiseur! Lire : http://goo.gl/YAaSyp
- Homes Chilled Without Air Conditioners! Read : http://goo.gl/YqFhjD

- Opération du cerveau par un robot chirurgien. Lire : http://goo.gl/WJQkOY
- Brain Operation with a Surgeon Robot. Read : http://goo.gl/bdutVh

Substance ÉTS, l’actualité scientifique de l’ÉTS
substance@etsmtl.ca